פנאי מנטלי

כשחושבים על “פנאי” (או על שעות פנאי), נהוג להגדיר אותו על פי – ולהנגיד אותו ל – עבודה (פלוס שינה). אבל האם יש לזה קשר למה שבאמת נספיק היום עם הפנאי שלנו? קודם כל, יש מלבד עבודה ושינה עוד מטלות רבות שלי, לפחות, קשה להחשיב כ”פנאי” – סידורים או נקיונות לדוגמא. חוץ מזה, כפי שכל רווק שעבר למצב נשוי ואז להורות יודע, מה שאנחנו מספיקים עם הזמן הפנוי שכביכול יש לנו הולך ומתאדה הרבה, אבל *הרבה* יותר מהר. ומה לגבי שעות שינה? ברור ששינה אינה נספרת לשעות הפנאי, אבל צריך לקחת בחשבון שהיא גם משפיעה ישירות על איכות הפנאי. אם הבת שלנו עשתה לנו אתמול את המוות ומחקה לנו חצי לילה, האם 5 שעות פנאי “על הנייר” הן באמת כאלה – אם אעביר את רובן בנסיון נואש שלא להתעלף מעייפות?

אני רוצה להציע כאן מונח אחר, פנאי מנטלי, שלהערכתי משקף בצורה טובה יותר את הפנאי (כפי) שבאמת עומד לרשותנו. אדגיש שמדובר רק בפוטנציאל שבו – איך ועד כמה ננצל את הפנאי זו שאלה נפרדת. בכל אופן, נראה לי שמצאתי דרך מתמטית לאמוד בקרוב פנאי מנטלי:

א) נחשב שעות פנאי נטו ביום מסוים: מספר השעות שנותרו לאחר שהחסרנו זמן שינה, זמן רחצה וטיפוח אישי (גילוח, איפור ומה לא), זמן נסיעה אל ומהעבודה, הזמן בעבודה, סידורים, נקיונות ועבודות בית.

ב) אכנה בשם שעות שְנַת-יעילוּת את מספר שעות השינה המינימליות שבו מישהו חש שיתפקד בצורה מיטבית (בדר”כ איפשהו בין 7-9 שעות, זה כמובן מאוד אישי).

ולפואנטה:

ג) שעות פנאי מנטלי = (שעות פנאי נטו) * (מספר הנפשות במשפחה הגרעינית/1) * (שעות שנת-יעילות/מספר השעות שישנּו בפועל בלילה הקודם)

לדוגמא, נניח שיש לכם שני ילדים (כלומר 4 נפשות במשפחה הגרעינית), אתם זקוקים ל8 שעות שינה כדי לתפקד בצורה מיטבית (שנת-יעילות), ישנתם אתמול 5 שעות, וחישבתם לפי (א) שנותרו לכם היום 6 שעות פנאי נטו. במקרה כזה הפנאי המנטלי שלכם היום יהיה:

6 * (1/4) * (5/8) = 0.9375 שעות פנאי מנטלי

או כ-56 דקות. אז קדימה, תפסיקו לקרוא ותעשו משהו עם הזמן המועט שנותר היום!

תוספת 27/11/2013: הדברים שכתבתי כאן עם חצי חיוך וקריצה קיבלו לאחרונה משנה תוקף מלא פחות מאשר דו”ח רשמי של מדינת ישראל(!). בדו”ח, “מדדים לאיכות חיים, לקיימות ולחוסן לאומי“, נכתב: “מדד שעות פנאי: [..] יש לציין כי מדד זה אינו מבחין בין שעות פנאי נטו לשעות שאינן מוקדשות לעבודה ובד בבד אינן מביאות לשיפור באיכות החיים (כגון זמני נסיעה, עבודות בית וכדומה).” עוד לא פנאי מנטלי, אבל צעד קטן בכיוון!

תוספת 1/4/2014: חיזוק נוסף לרעיון הבסיסי מאחורי הפוסט, יש בכתבה הזו על חוקר הפנאי רוברט סטבינס.

Advertisements